A frase de Charles Bukowski convida a um movimento raro: olhar para trás e reconhecer quem você era antes de tantas influências externas.Antes das expectativas, dos padrões e das cobranças, existia um...

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À primeira vista, pode parecer que aceitar-se é o mesmo que se acomodar. Mas, na prática, acontece o oposto. Quando deixamos de lutar contra quem somos, abrimos espaço para nos compreender com mais ho...

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Sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a ansiedade é compreendida como resultado da interação entre pensamentos, emoções e comportamentos.Não se trata apenas de “sentir ansiedade...

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A autossabotagem, sob o olhar da psicologia, não é sinal de fraqueza ou falta de vontade, mas um mecanismo de proteção aprendido. Muitas vezes, surge quando partes internas tentam evitar frustrações, ...

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