No contexto profissional, esse padrão é mais comum do que parece.

Assumir demandas além do que é esperado, tentar resolver problemas que não são da sua responsabilidade e se sentir culpado por tudo que não sai como o planejado pode ser visto, à primeira vista, como comprometimento. Mas, muitas vezes, reflete dificuldade em estabelecer limites.

Pelo olhar da psicologia, esse comportamento pode estar associado à necessidade de aprovação, ao medo de decepcionar ou à crença de que é preciso “dar conta de tudo” para ser valorizado.

O custo disso é alto: sobrecarga, desgaste emocional, queda de produtividade e, em muitos casos, esgotamento.

Desempenho sustentável não está em assumir tudo, mas em saber diferenciar prioridades, responsabilidades e limites.

Nem tudo depende de você, e reconhecer isso não diminui sua competência, torna sua atuação mais saudável e estratégica.